จิตวิทยาเพื่อการพัฒนาตนเองให้มีประสิทธิภาพ (Psychology of Self-Development)

วัตถุประสงค์ของหลักสูตร

• พัฒนาทักษะแห่งอนาคต (Future Skills) เพื่อตอบโจทย์ชีวิตและการทำงานในโลกยุค VUCA
• เสริมสร้างปัญญามนุษย์ (Human Intelligence - HI) อย่างรอบด้าน
• เรียนรู้วิธีปรับตัว ควบคุมอารมณ์ และตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• เสริมพลังใจและสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายในตนเองอย่างยั่งยืน

หัวข้อการอบรม

บทที่ 1 ปัญญามนุษย์แห่งอนาคต (Human Intelligence)

• เข้าใจโลกที่เปลี่ยนไปและทักษะที่จำเป็นในอนาคต
• HI: Human Intelligence และ 3 เก่ง ที่ต้องมีในโลกใหม่
• เทคนิค 18 ข้อที่ช่วยกระตุกความคิดและพัฒนาตนเองอย่างมีเป้าหมาย

บทที่ 2 เก่งปรับตัว & อารมณ์ ด้วย ทักษะคล่องไวทางอารมณ์ (Emotional agility)

• รู้ทันและจัดการอารมณ์ได้อย่างสร้างสรรค์
• 3S Model: See – Search – Serve เพื่อเข้าใจและปลดปล่อยอารมณ์
• แบบฝึกปฏิบัติ (Rest / Stand / Cool) เพื่อคืนสมดุลภายใน

บทที่ 3 เก่งปรับตัว & อารมณ์ ด้วย ทักษะสร้างสุขปลุกใจ (HQ-driven motivation)

• แรงขับภายใน (Internal Drive) ที่ไม่ต้องรอใครมาเติมไฟ
• เทคนิคฟื้นพลังใจในวันที่เหนื่อยล้า เพื่อกลับมายืนหยัดอีกครั้ง

บทที่ 4 เก่งปรับตัว & อารมณ์ ด้วย ทักษะหยุ่นตัวคืนสมดุล (RQ-focused working life)

• ทักษะในการยืดหยุ่นและจัดลำดับความสำคัญ
• วิธีสร้าง Work-Life Balance ในโลกที่เร่งรีบ

บทที่ 5 เก่งคิดตัดสินใจ ด้วย ทักษะคิดแก้ปัญหาที่ซับซ้อน (Complex problem solving)

• ฝึกสมองให้รู้จักคิดนอกกรอบ วิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่างแม่นยำ
• เครื่องมือช่วยตัดสินใจภายใต้ความไม่แน่นอน

บทที่ 6 เก่งคิดตัดสินใจ ด้วย ทักษะคิดเชิงวิพากษ์ & ตัดสินใจอย่างมีวิจารณญาณ (Critical thinking)

• แยกแยะข้อมูลอย่างชาญฉลาดในยุคข่าวลวง
• เสริมทักษะในการตัดสินใจที่ดีในโลกที่ข้อมูลท่วมท้น

บทที่ 7 เก่งสื่อสารชี้นำ ด้วย ทักษะฉลาดสนทนา (Conversational intelligence)

• เทคนิคการสื่อสารที่เชื่อมโยง สร้างความเข้าใจ และความร่วมมือ
• ฝึก ฟังให้ลึก พูดให้ถึง เพื่อสร้างพลังนำ

บทที่ 8 สรุปสาระสำคัญของการพัฒนาตนเอง และเส้นทางยกระดับ HI (Human intelligence)

• สรุปแนวทางการต่อยอดพัฒนาตนเองอย่างยั่งยืน
• สร้างแผนปฏิบัติส่วนตัวเพื่อยกระดับ Human Intelligence